MIDE TUS Habilidades Practica 19

Actividades del tema. Habilidades de la comunicación

Tema: Elementos básicos del proceso de la comunicación.

Objetivos:
Los participantes, por medio de una prueba psicológica, conocerán sus habilidades comunicativas.

Evaluará cada uno de los miembros del grupo sus aptitudes que tienen para comunicarse, consigo mismo y con los demás.

Descripción de los objetivos:

Cada uno de los alumnos(as) recibirá un cuestionario que  contestará.
Después de que responda los cinco apartados que contiene la prueba, el participante se autocalificará.

 Actividades:

 El cuestionario tiene cinco apartados de 10 preguntas con sus respectivas opciones cada una: Hablar, escuchar, escribir, leer y retener.

 Cuestionario
Mide tus aptitudes para la comunicación.
Hablar A B C

1. Llega su voz a mucha distancia

 A. Fácilmente    B no fácilmente       C. muy  difícilmente

2. Cuando habla, tropieza en algunas palabras

 A. con frecuencia   B. rara vez   C. nunca

3. Se ríen sus amigos de sus gestos

A. Demasiado    B. Desmañados    C. no se ríe n

4. Cuando le plantean una pregunta directa, encuentra una salida

A. inmediata    B. Ninguna   C. al cabo de cierto tiempo

5. Al dar un informe exacto prefiere darlo

A. por escrito   B. por teléfono   C. de viva voz

6. Entre los que le rodean se dice que usted es

A. un buen invitado   B. mudo con excesiva frecuencia   C. un tanto charlatán

7. Cuando le intimida un grupo de gente

A. lo afronta con dinamismo  B. echa mano de una excusa para retirarse  C. hace lo mejor que puede

8. Cuando se siente angustiado, prefiere

 A. reflexionar solo sobre de ello   B. hablar con alguien   C. olvidarlo en la acción

9. Se siente más en forma

A. con algunos amigos   B. rodeado de muchas personas simpáticas  C. en una conversación a solas

10. Cuando está en sociedad, le gusta unirse a la conversación general

 A. sí mucho  B. le es igual   C. no, en absoluto

Escuchar A . B. C .

1. Tiene problemas de audición

 A. ninguno    B. en ambos oídos    C. sólo en uno

2. Ha consultado algún médico sobre su posible mejora

 A. muchas veces   B. todavía no    C. no es necesario

3. Cuando escucha a un interlocutor, tiende a

 A. dejarle hablar sin interrumpirle  B. cortarle antes de que haya terminado la frase C. intervenir en la primera pausa

4. Cuando usted escucha, su atención es

A. buena    B. media    C. difícil de mantener

5. Cuando alguien aborda un tema al margen de sus preocupaciones

A. usted se interesa    B. escucha por deber   C. es incapaz de escucharle

6. Cuando asiste a una conferencia toma notas

A. con frecuencia   B. a veces   C. nunca

7. Cuando alguien cuenta chistes tiende generalmente

 A. a reírse a carcajadas   B. lo más a sonreír     C. lo encuentra molesto

8. Cuando viene un amigo a contarle sus preocupaciones, tiende

 A. a exponerle rápidamente su punto de vista     B. a esperar a que pase la cosa  

  C. a preguntarle más detalles

9. Cuando un subordinado le pide un consejo, usted le escucha.

 A. largo rato    B. lo menos posible    C. nada

10. Cuando le llaman al teléfono, tiene usted fama

 A. de abreviar la conversación porque le molesta   B. de estar siempre disponible para sus interlocutores  C. de mandar decir que está ausente

Escribir A B C

1. En la clase, tenía usted facilidad para escribir

 A. mediana  B. mucha   C. ninguna

2. Como adolescente, tiene la costumbre de llevar un diario íntimo

  A. sí, y la mantengo   B. no  C. lo hice  durante algunos meses y luego lo dejé.

3. Cuando escribe una carta su longitud generalmente es

A. de menos de media página  B. de una página   C. de más de una página

4. Tiene fama de redactar de un modo

A. muy difícil de leer  B. fácil de leer  C. muy agrada- ble de leer

5. Sus frases son con frecuencia

 A. muy cortas  B. muy largas  C. de longitud media

6. Cuando se decide a redactar algo, arranca usted

 A. tras muchas dudas  B. rápida y fácilmente   C. lentamente

7. Antes de estar satisfecho, de lo que ha escrito, hace borradores

A. nunca   B. muchas veces   C. a veces

8. Responder a las cartas privadas es para usted

A. un deber   B. una horrible carga   C. un agradable entretenimiento

9. Cuando coge la pluma piensa primero

 A. en lo que va a impresionar al lector    B. en la dificultad de comenzar bien  C. en lo que le interesa decir

10. Si le propusieran escribir un artículo sobre su especialidad, se sentiría

A. Halagado   B. Encantado   C. Aterrorizado

Leer A B C

1. Cuando lee usted más de una hora, sus ojos están extremadamente

A. fatigados   B. poco fatigados   C. nada fatigados

2. Se hace examinar su vista por un oculista

A. nunca   B. Regularmente  C. lo hice una vez

3. Lee usted diariamente

  A. muchos periódicos   B. un periódico  C. ningún periódico

4. Lee revistas científicas para ponerse al tanto

 A. regularmente   B. Raramente   C. nunca

5. Con qué frecuencia lee obras de ficción

A. uno por año a lo sumo  B. alrededor de una por mes   C. una por semana

6. Con qué frecuencia lee usted obras de información

 A. uno por año a lo sumo  B. alrededor de una por mes     C. una por semana

7. Cuando se pone a ver un artículo , tiene costumbre de leerlo

 A. rápidamente de un tirón   B. en diversas veces, cuando se presenta la ocasión de leer   C. a medias, nunca tengo tiempo de terminarlo .

8. Su biblioteca contiene

  A. muy pocas obras de información  B. muchas obras de información sin cortar las paginas por falta de tiempo  C. muchas obras de información cuidadosamente anotadas.

9. Cuando le hacen una pregunta interesante cuya respuesta no conoce, acude a un diccionario

A. sí, siempre lo tengo al alcance de la mano  B. no, todos los diccionarios están mal hechos   C. sí, a veces

10. Prefiere estar informando sobre una cuestión por

  A. la lectura de una obra   B. una emisión de TV   C. una salida al cine.

Retener A B C

1. Tenía en clase fama de distraído

 A. sí, mucho   B. no, en absoluto   C. no demasiado

2. Está siempre descontento de su memoria

 A. sí, lo olvido todo  B. mejora con el tiempo, pero sólo para lo que me interesa  

C. no, es satisfactoria

3. Cuando recibe una recado telefónico para otro, se olvida con frecuencia de pasar el

encargo

A. sólo excepcionalmente  B. con bastante frecuencia  C. anoto en seguida el encargo para no olvidarlo.

4. En una conversación, sabe usted sacar en el momento oportuno el asunto importante que tenia la intención de exponer a su interlocutor

  A. Siempre tengo notas que evitan que lo olvide  B. si es importante pienso siempre en ello  C. con frecuencia olvido las cosas delante de otros

5. Le parece provechoso asistir a una conferencia 

 A. no, se sale sin haberse quedado con nada  B. sí, es un modo muy vivo de aprender   C. sí, si el conferenciante es claro

6. Prefiere escribir una lista de palabras de una lengua extranjera para retenerlas más fácilmente

A. sí, esto me ayuda  B. no, no me ayuda nada  C. tal vez sea provechoso

7. Encuentra fácilmente la página en la que se ha detenido en su lectura  A. no, si no he hecho una señal  B. sólo si me interesa mucho C. sí la recuerdo

8. Cuando le presentan a varias personas, recuerda en general su nombre

 A. tengo muy mala memoria para nombres   B. sí, tengo buena memoria para nombre  C. depende

9. Le gusta leer artículos de varios autores diferentes sobre un mismo asunto

A. me parece inútil   B. no, me enredan las ideas   C. sí, me da una visión más objetiva de la cuestión

10. Cuando los que habitualmente le rodean están ausentes, se le pasan las citas por inadvertencia

  A. Nunca he contado con otras personas para ello B. sí, a veces me pasa C. es bastante raro

El siguiente cuadro le permitirá distribuir sus respuestas en tres columnas.

Apartado	Optimista A	Media B	Pesimista C
Hablar	4	3	3
Escuchar	5	2	3
Escribir	1	4	5
Leer	4	4	2
Retener	2	4	4
Puntuación (50)	16	17	17

  

• Es muy abundante a la izquierda? Quiere decir que le gusta comunicarse con sus semejantes.
• ¿Lo es a la derecha? Su temperamento debe de ser bastante introvertido; tiene que hacer mayores esfuerzos para establecer contacto con los demás.
• ¿Es la columna central la que más respuestas cuenta? Es equilibrado y progresará fácilmente con un poco de entrenamiento, en las diferentes técnicas de la comunicación
• Si las tres columnas tienen un número aproximadamente igual de círculos, quiere decir que usted tiene tendencias a reprocharse algunas debilidades, sin embargo se compensan con las buenas aptitudes en otros campos

COMENTARIO

Considero que esta actividad es muy significativa dado que ayuda a que nosotros mismos nos demos cuenta de los aspectos que necesitamos enriquecer o de aquellos en que estamos bien pero necesitamos mejorarlos. Por ejemplo en mi caso:

 Podría ampliar mis lecturas a libros de diversas corrientes literarias y no solamente románticas; por otro lado personalmente siento que escribir se me facilita solo que en ocasiones es algo difícil decidirme de como iniciar un escrito y como dice el profesor de Análisis de Textos  de una de mis amigas es muy diferente creer que sabemos hacerlo y poder hacerlo bien...

  Es una actividad que nos ayuda a reflexionar acerca de las habilidades que tenemos y que carecemos........para ayudarnos a mantenerlas o en dado caso mejorarlas.

 

PRACTICA 18 LINEA DE LA VIDA. COMUNICACION INTERPERSONAL

Mis Relaciones Interpersonales

Elementos Básicos del Proceso de la Comunicación: Emisor, Mensaje, Receptor, Código, Canal (Medio), Definición.

PRACTICA 18: Línea de la Vida. Comunicación interpersonal

Objetivos: Que los Participantes:

Logren la aceptación interpersonales Entre los Other Integrantes del Grupo.
Permitan romper la tensión Que se dan en Las Relaciones interpersonales.
Lograr Una Sensibilización y Análisis de automóviles Cada UNO de los Integrantes del Grupo.
Permitan Que Cada UNO de los Participantes Other hablen de Vida Su personales.

MIS RELACIONES INTERPERSONALES ...

Como se puede apremiar en mi collage mis relaciones interpersonales son diversas, respecto a las personas con las que las desarrollo ( mi familia, amigos, compañeros, primos etc)

 Puedo destacar la imagen del  lado superior izquierdo, como en otras fotos,  la imagen en la que estoy con mis amigos de la secundaria, pues a lo largo de unos cuantos años atrás hasta la actualidad han sido parte importante en mi vida, pues existe cariño, confianza, emotividad, alegría,  secretos, entre nosotros y por lo tanto esta relación interpersonal la seguimos practicando cada ves que es posible, por ejemplo esa foto es de un evento que se efectuó en los  campos ex – pumitas el pasado junio 26...

  Por otro lado hay otras imágenes con  algunos amigos del cch, con los cuales me he relacionado amistosamente, con los cuales puedo expresarme emocionalmente etc, por lo tanto existe un cario mutuo de ambas partes.

 Por otro lado en el centro de mi collage coloque la imagen de mi familia pues considero que es la principal relación interpersonal que eh desarrollado a lo largo de mi vida,  ya que  es la mas tradicional en la cual experimento sentimientos de cariño, amor, respeto, sentimental, afectuosa, enojos, regaños  además de que me forma   socialmente. Hay una imagen en la que dos de mis amigas del puma se encuentran durmiendo. Nos regresamos en pumabus a Xochimilco y a lo largo del trayecto platicamos acerca de lo que nos paso alo largo del día, de nuestros sentimientos,  de  lo que queremos hacer el fin de semana etc... pero al platicar en ocasiones nos dormimos jajajaja.

  Por otro lado hay fotos en las que estoy  sola pues amigos míos me tomaron esas fotos para bromear acerca de ellas, hay una imagen en la que estoy con mi primo consentido  pues existe una gran relación interpersonal entre ambos ( confianza, respeto, cariño, etc)

  Desde otra perspectiva hay imágenes de mi persona en  relaciones interpersonales en los primeros años de mi vida, personalmente me  gusta mucho en la que estoy con mi hermano.

  Por otro lado hay imágenes de cómo visualizo mis relaciones interpersonales en un futuro, donde destaco la estabilidad emocional (matrimonio, hijos) y por otro lado mi perspectiva laboral ( el graduarme de  una licenciatura  para lo gran una mejor estabilidad en mis relaciones interpersonales familiares).

Se dan cuenta de cómo nuestras relaciones interpersonales cambian a lo largo del tiempo...así como dependen de las diversas relaciones interpersonales que experimentemos  y que elegimos. En su gran mayoría intervienes sentimientos como la empatia, cariño, amor etc..

Características de los Lenguajes no verbales

PRÁCTICA 11:                                                                                 Expresión Corporal. Experiencia personal.

Objetivos. Que los participantes:
Experimenten a través de una serie de ejercicio para que puedan manejar ampliamente todo su cuerpo.
Realicen las actividades que se les proponen y posteriormente exterioricen las emociones que les provocan los ejercicios.
Profundicen en la experiencia de la expresión corporal e improvisen diversas formas de organizar sus expresividades.
Identificar la expresión corporal como una disciplina que está en periodo de experimentación y que se caracteriza por el ensayo y error.
Desarrollar la búsqueda del bienestar con el propio cuerpo (desarrollo personal) y el descubrimiento y/o aprendizaje de significados corporales.

Descripción de los objetivos:
Profundizar en la explicación dada a la expresión corporal como una actividad humana que desarrolla las formas organizadas de expresividad y que se aplica a través de la composición del cuerpo, la música, el ritmo y del conjunto de actos psicomotoras, afectivo-relacional y cognitivo.
La siguiente práctica les permitirá que experimenten todos los niveles que estén alineados, con respecto a un aspecto específico. Se sugiere que pidas ayuda a alguien de confianza para que vaya leyendo los pasos (despacio y dando tiempo a que proceses) o que te los grabes en unos casetes.

Actividades a desarrollar:
Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 o 6 pasos. Identifica la actividad o aspecto específico:                                                                                                                              

1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas,objetos,tiempos.                                                                                                                                                    Me imagino en la cocina de  mi casa (que es donde normalmente hago la tarea),  hay un ambiente húmedo por así llamarlo, cálido, solitario, solitario, (pues estoy sola en casa los lunes, miércoles y viernes, desde que llego de la escuela hasta las 6pm aproximadamente). En mi contexto puedo encontrar  estufa, refrigerador, mesa, sillas, televisor, fregadero, trastes, plantas, posters, libros, bolsas, canastas etc... porto mi pans y mi sudadera que son como una bienvenida y una  liberación al estrés                                                                                             Normalmente realizo esa actividad sola, y siento que me concentro mas así, empero no me gusta estar sola  y por ende prefiero que estén mi s papas y mi hermano... Estoy pensando que poner en la respuesta de estas preguntas.                                                                                  

2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos,pensamientos?                                                                                                                                     

En este momento estoy pensando que es lo que es correcto para responder las preguntas, no estoy concentrada en adquirir algún conocimiento de la actividad, sin embargo cambio mi perspectiva para lograr obtener el conocimiento   aunque esto es mas como llevarlo a  la practica... estoy viendo los rincones de la cocina (mirando de un lado a otro) , las manos las tengo entrelazadas como si expresaran mi  incertidumbre respecto a la finalidad de la actividad que estoy realizando, mi mama me esta tomando fotos y  mis gestos muestran que esto es algo nuevo para mi..... y amm en mis pensamientos se coló alguien que ya no debe ser y amm estoy pensando en ir a conocer a mi primita que acaba de nacer.                                   

3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?          

 

El que de  otro paso, mas que estar listo considero que es algo así como enfrentar en reto, pues como saber cuando uno esta listo para enfrentar un reto, la única forma es aventándose al ruedo, metafóricamente hablando.
Mis habilidades son que puedo socializar con facilidad, soy inteligente, se bailar.....etc. estoy utilizando, un apequeña parte de ellas refiriéndome a lo verbal ,   mi capacidad de concentración, para saber que responder a las preguntas.Mi capacidad de expresión corporal esta en éxtasis aunque no logro describirla al 100% pues mi mama percato que me siento algo extraña con esta actividad.                                                                                                         

4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.                                                                                                                                   

Mis creencias y mis valores en su mayoría me han sido inculcados, sin embargo pienso que sigo esas tradiciones y esos valores porque para mi son algo, que es correcto, NADIE HACE NADA QUE NO QUIERA, sin embargo estoy conciente de que  otras costumbre y valores los practico aunque no sean de todo mi agrado, aunque son muy pocos...refiriéndome a la religión creo en dios porque tengo la necesidad de hacerlo, pensar que hay alguien que nos sacara de este caos en que vivimos... otras mas (costumbres y valores) los practico porque considero que son parte de la característica del mexicano, como el día de muertos, posadas, reyes magos etc.                                                                                                                                   Empero refiriéndome a la actividad que realizo en este momento puedo señalar, que la realizo porque considero que será de gran ayuda para que obtenga un aprendizaje significativo de los temas mencionados en clase y eso es lo que me motiva a hacerlo el poden identificar en mi misma y en otros las expresiones etc..Trato de que mi papa  enfoque bien la cámara, y entonces me desconecto de la actividad, trata de leerme a mi misma, respecto alo que siento emocionalmente y lo que expreso con mi cuerpo. Tengo sueño, trato de plasmar posturas que reflejen lo que escribo...                                                                                                                       

5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?            Para esta parte de la actividad cerré los ojos, pues  técnicamente me conecte con mi yo interior...creo que no podría encontrar un apalabra que me describa concretamente pues son muchos los aspectos que considero que me caracterizan; ( soy bromista, enojona, dedicada, amorosa, orgullosa,  me rió muy chistoso ( el recordar como me rió hace que me ría de mi misma), estudiosa, busco ser mejor cada día, adquirir una nueva enseñanza de vida de cada experiencia, no se mentir  pues mi expresión gestual me delata,  a veces soy muy criticona, puedo ser muy amable,  soy muy amigera, indecisa, sentimental, entregada, apasionada, miedosa, llorona, y pues alguna otra cosa se me debió de pasar) considero que todo eso que yo puedo encontrar en  mi misma me hace única he irrepetible y por ende especial... siempre he pensado que todos los seres que habitamos este planeta estamos aquí por alguna razón, por algo en esta familia, por algo en esa escuela, por algo con esos amigos, por algo esa colonia, por algo esos vecinos etc... sin embargo creo que el lograr conocer nuestra misión en nuestra vida no es algo que salga de una apunte de un libro sino es algo que poco a poco decidimos nosotros, consiente o inconscientemente, el punto es no equivocarnos y decidir algo malo o perjudicial para nosotros mismos. Esta actividad se conecta con mi misión en el hecho de que al pensar, gesticular, respecto a la respuesta de la pregunta anterior  puedo imaginar, pensar anhelar como quiero ver en un futuro, técnicamente imaginamos cual será nuestra misión en nuestra vida, reflexione y recapitule mi vida...mis ojos cerrados reflejan mi armonía...así como mi cuerpo entero subraya mis actitudes respecto ala pregunta                   

6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.                                                                                                         

En este paso mis gestos expresaron  mi preocupación, mi decepción, mi enojo, mi coraje etc... pues considero que tanto yo como todos los seres humanos que habitamos la tierra  estamos conectados con la naturaleza. Estoy conectada con ella porque es como si yo fuera  los ecosistemas, la naturaleza, que se encuentra en desequilibrio pienso que todo lo que esta pasando es por nuestra propia culpa pues si  nosotros nos preocupáramos mas por ella nosotros estaríamos mejor, somos parte de  ella y ella es parte de nosotros es algo complementario...si cada individuo de este planeta hiciera lo que tiene que hacer seriamos mejores cada día, de la mano de la naturaleza... Como ya lo mencione personalmente creó en dios y la virgen de Guadalupe y por ende en cualquier lugar mientras yo lo desee puedo relacionarme con mi yo espiritual no solo al religioso sino al de mi personalidad, el espíritu con el que hablo, hablo conmigo misma.   Hay muchas formas de comunicarme con lo espiritual, quizás en una iglesia o en algún recinto considerado sagrado por mi  ( que si los hay), sin embargo no considero que sea  indispensable estar en ellos para estar con el  espíritu... El pensar de donde venimos, quienes somos, a donde vamos es relacionarme con mi yo espiritual y filosófico.                                                                                                                            

7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.                                                        

Esta es una experiencia muy satisfactoria pues es como enlazar en una solo idea todo lo reflexionado anteriormente, es como adentrarme mas en mi  yo interior, como en lo verbal, sentir poco apoco como todos los sentimientos expresados brotan denuedo... recapitular todo hasta llegar al éxtasis emocional.  Puedo sentir  que la actividad es de gran utilidad, para recapitular .                                                                                                                                            

 

8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.                                                                                                                                               Mis preocupaciones  buscan soluciones, mas que mas preocupación medito en ocuparme de  ellas,  pienso que yo puedo hacer algo por cambiarlo. Siento que  puedo hacer muchas cosas por cambiar mis acciones aquellas que no son satisfactorias para mi, por cambiar mi contexto y ayudarlo a cambiar positivamente ... imagino que todo se arreglara.Siento que mil y un formas de hacerlo brotan de mi ser, siento que lo puedo hacer ideas nacen sin cesar. Recapitule que tengo la capacidad de afrontar los retos, afrontarlos e ir por una mas grande cada día.